다이어트 일기
06월 09일 (음식 1094kcal, 운동 722kcal)
챰쵸링
- 2016.06.09 08:45
- 62
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아침식사 : 124kcal (11.33%)
| 참외 (2.0개, 400g) | 124kcal |
점심식사 : 604kcal (55.21%)
| [샤니] 로만밀 식빵 (1회, 80g) | 246kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분, 100g) | 109kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 90kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 양파 (1개, 40g) | 14kcal |
| [오뚜기] 하프 마요네즈 (10회분, 2g) | 7kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
저녁식사 : 276kcal (25.23%)
| [매일] 바이오 그래놀라 (1회, 135g) | 160kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
간식 : 90kcal (8.23%)
| 김 마른김 (3.0장, 6g) | 15kcal |
| [연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) | 75kcal |
운동 : 722kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 430kcal |
| 핫요가 (40분) | 132kcal |
| 스트레칭 (40분) | 160kcal |
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