다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침헬스전 먹을음식
ayeayeli
- 2016.06.11 09:07
- 162
- 2
아침에밖에 시간이되지않아 아침7시에 피티를받고있습니당..
6시에 일어나서 세수간단히하고 아메리카노에 바나나하나 집어먹고 운동을가곤하는데 넘피곤했던날 하루 안먹고갔다가 너무 어지러워서 쌤이 컨디션안좋은것 같다며 하루 쉬라하시더라고요.....ㅜㅜ
그래서 아침마다 바나나를 꼭먹는데....이게 한달이되었더니
바나나가 너무질려여..... 사과랑바나나같이 빨리 흡수되는탄수화물을 먹고 오면 운동하는데 안피곤하게할수있다하시는데
이거말고또 뭐없을까여....
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저는 밥 꼭 챙겨먹어요 30분만 일찍 일어나세요 밥 안먹으면 기운없어서 하기 힘들어요
아 빵이 흡수력이 좋아서 아침에 운동전에 먹음 좋대요~
그릭요거트, 파인애플,꿀물이 좋다네요~^^