다이어트 일기
06월 11일 (음식 2025kcal, 운동 280kcal)
챰쵸링
- 2016.06.11 13:27
- 44
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아침식사 : 124kcal (6.12%)
| 참외 (2.0개, 450g) | 124kcal |
점심식사 : 581kcal (28.69%)
| 오이 (1개,210g) | 18kcal |
| [농심] 드레싱누들 오리엔탈 소스맛 (1/2회, 59g) | 192kcal |
| [자연애벗]효리닭가슴살 참나무훈제 (1회분,100g) | 109kcal |
| 배추 (1접시,70g) | 8kcal |
| 숙주나물 (1소접시,76.3g) | 14kcal |
| [동원] 개성왕교자만두 (1회분,114g) | 240kcal |
저녁식사 : 1,233kcal (60.89%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 소맥(생맥주500+소주1잔) (1잔, 545ml) | 255kcal |
| 소주 (7.0잔, 315ml) | 441kcal |
간식 : 87kcal (4.30%)
| [롯데리아] 치즈스틱 (1개, 32g) | 87kcal |
운동 : 280kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
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