다이어트 일기
06월 13일 (음식 938kcal, 운동 123kcal)
망개찜
- 2016.06.13 07:43
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아침식사 : 386kcal (41.15%)
| 방울토마토 (20.0개, 240g) | 40kcal |
| [풀무원] 뮤즐리 크랜베리 (1회, 25g) | 87kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 200ml) | 150kcal |
| 찐감자 (1개, 130g) | 109kcal |
점심식사 : 442kcal (47.12%)
| [청정원] 보크라이스 야채 새우 (1봉지, 8g) | 25kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 사과즙 (1인분, 0g) | 80kcal |
저녁식사 : 30kcal (3.20%)
| 방울토마토 (15.0개, 180g) | 30kcal |
간식 : 80kcal (8.53%)
| 토마토쥬스 생과일 (2.0컵, 400ml) | 80kcal |
운동 : 123kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 계단오르기 걷기 (1분) | 7kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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