다이어트 일기
06월 14일 (음식 970kcal, 운동 150kcal)
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- 2016.06.14 07:18
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아침식사 : 264kcal (27.22%)
| 흑미밥 (1/2공기, 105g) | 146kcal |
| 콩자반 (1/4소접시, 7g) | 26kcal |
| 오이지무침 (1/2소접시, 29g) | 15kcal |
| 시금치나물 (1/2소접시, 43g) | 27kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
점심식사 : 513kcal (52.89%)
| [풀무원] 줄서서기다려먹는 맛있는 돈꼬츠 생라멘 (1/2인분, 80g) | 207kcal |
| 광어초밥 (2개, 80g) | 112kcal |
| 새우초밥 (1/2인분, 125g) | 194kcal |
저녁식사 : 123kcal (12.68%)
| 수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 메추리알조림 (1/2소접시, 37g) | 53kcal |
간식 : 70kcal (7.22%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
운동 : 150kcal
| 요가 (60분) | 150kcal |
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