아 대신 한잔마시구 물 두잔마셔요ㅎㅎ 어디선가 그런글을 본적이있는듯해서;;;;

저두 노력해보다가 포기하고 하루한잔은 마셔요~~~당이많겠지만 머~~~~신경안쓰기루햇어요ㅎㅎㅎㅎ

아침을 부족하게 먹을때
밀크커피 한잔씩 마셔요.
한잔 정도는 칼로리 안높아서 감량에 지장 없어요.
경험상

하루 한잔은 크게 상관없을듯요 기껏해야 4-50칼로리 내외인데 굳이 스트레스받으면서까지 참으실필요없어요

저도..육아스트레스를믹스커피로보상받았는데지금은하루딱1잔으로줄였어요. 한잔마시고 20분스트레칭으로 풀어요. ㅋ

네에.. 아예 안먹는건 힘들고 일주일에 2번! 이렇게 줄여봐야겠네욤..ㅠ

저도 맥심커피 중독자예요^^;; 지난달에 한달동안 물2L먹으면서 딱 끊었는데..... 요새 아침 너무 힘들어서 한개씩한개씩 야금야금 까고 있더라구요 ㅋ

카페인갑자기 끊는건 어렵죠....
블랙으로 바꿔보시던가 아니면 정말한잔정도느괜찮을듯해요

물드세요..

딱 한잔 드시는건 괜찮을 것 같아요. 50칼로리 더 소비한다 생각하고 다른거 더 안드시면 너무 스트레스 안 받는것이 오랜 다요트 할 수 있는 방법일듯 합니다.