다이어트 일기
06월 14일 (음식 941kcal, 운동 625kcal)
다니지니
- 2016.06.14 08:53
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아침식사 : 235kcal (24.97%)
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 총각김치 (1인분, 50g) | 21kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 302kcal (32.09%)
| 써브웨이 터키 샌드위치 (1회분) | 290kcal |
| 사이다 (1컵, 30ml) | 12kcal |
저녁식사 : 166kcal (17.64%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 야채쌈 (1인분) | 69kcal |
| 마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
간식 : 238kcal (25.29%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 625kcal
| 런닝머신 걷기 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 헬스 (30분) | 165kcal |
| 사이클 (40분) | 280kcal |
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