찬찬러뷰 그러게요. 아무리해도 비번이틀렸다고ㅜㅜ 나이먹으니 잊어버리는게많아지고ㅜㅜ
다요트한다고식이조절할때 그식단이좋았던것같아요. 변비도 많이좋아지고 속쓰림도없었는데 다시일반식으로돌아오니까 변비도심해지고 속도한번씩안좋네요. 부지런하게 샐러드나 단백질을챙겨먹어야하는데 직장다니면서 부지런하게 챙겨먹기참힘들어요. 운동은꾸준히하자싶은데 그것도 생각만큼쉽지않네요. 에휴.. 그래도 잊지않고운동하기. 간식안먹기 실천해보렵니다~~좋은하루되세요^^

♡짱지♡ 앗 저랑 같으시네요!ㅋㅋ 저도 신랑이 아까 열시에 애들 델꼬 자러 들어가고 전 이제 스트레칭하며 마무리중이예요ㅋ 내일 최저 볼 수 있었는데 오늘 저녁 족발을 뼈채로 잡고 뜯으며 먹방했네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이왕 먹은거 근육으로 승화시키리~~ㅋㅋㅋ 짱지님도 홧팅요♡~^^

러뷰님 화이팅이요~~~
여지껏 잘하셨으니 앞으로도 잘하실수 있을꺼에요
저도 아기 신랑한테 재우라하고 운동하고 스트레칭 중이랍니다~~~^^

데미안0000 데미안님 요즘 안보이신다 싶었는데 계정이 날아간 일이 있으셨군요ㅠㅡㅠ 아까워서 우째요.. 비번만 기억하고 있으면 다시 로긴된던데ㅜㅜ 그래도 유지 잘 하고 계신다니 다행이어요♡♡ 저는 좀 더 빼볼까 하는데 먹는거 조절이 잘 안되서ㅋㅋㅋㅋㅋ 으으ㅠㅠ 유지하며 먹방했던게 습관처럼 되었나봐요ㅋ 건강하게 다욧한다 생각하며 지금도 운동중이예요^^ 데미안님도 홧팅이요~~ 우리 요요오지 않게 힘내봐요오♡

저는계정이다날아가고 다요트도 유지기모드예요. 예전처럼세끼잘먹고 운동은 예전의3분의1수준으로하고있는데 몸무게는거의비슷하네요. 잘먹으니뱃살은 나와있지만 어느정도만족하믄서 게으름피우고있어요.카스에 다이어트올킬이라는 운동프로그램뜨는데 매일한번꾸준히해볼까하다 3일하고선 근육통이와서 오늘은집안일하믄서쉬었네요.
다시뱃살이 찌면어케하나걱정하면서도 나태해져버렸네요. 한달뒤유지안되고 다시예전과같아지면 다시시작해보려구요. 에구 좀적게먹어야할텐데요ㅜㅜ