다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스쿼트 통증!
Rgrjj
- 2016.06.15 09:34
- 148
- 2
요즘들어 스쿼트나 런지같이 앉는 자세가 있는 운동을하면 골반쪽이 아파요 엄청 아픈건 아닌데 뭔가 불편한듯 아픈 느낌이에요...엄청 아픈게 아니라 병원을 가는것도 애매하네요 다른분들도 저처럼 통증있으신분들 있으신가요?? 왜이런거까욬큐ㅠ
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허리 근육. 복근 약하고 주변 근육이 짧아요. 골반 스트칭 매일 하시고 엉덩이 골반 마사지 매일 해 주세요.
먼가 걸린것처럼 신경쓰인다면 스쿼트나 런지자세를 체크해주시고 골반스트레칭 해주셔요