다이어트 일기
06월 14일 (음식 1794kcal, 운동 280kcal)
ㅡ오즈ㅡ
- 2016.06.15 12:01
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점심식사 : 872kcal (48.61%)
| 잡곡밥 (1공기, 300g) | 446kcal |
| 옥돔 (1회분, 200g) | 220kcal |
| 갈치젓 (1종지, 45g) | 82kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 양배추찜 (1회, 108g) | 45kcal |
저녁식사 : 432kcal (24.08%)
| 양배추찜 (1회, 48g) | 20kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 옥돔 (1회분, 100g) | 110kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 223kcal |
간식 : 490kcal (27.31%)
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 단호박찜 (2인분) | 166kcal |
| 아몬드 (30개, 30g) | 210kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
운동 : 280kcal
| 배드민턴 (40분) | 280kcal |
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