다이어트 일기
06월 16일 (음식 1428kcal, 운동 57kcal)
로디맘
- 2016.06.16 07:32
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아침식사 : 358kcal (25.07%)
| 토스트식빵 (2.0조각, 70g) | 192kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 521kcal (36.48%)
| 흑미밥 (1공기, 150g) | 209kcal |
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 18kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1소접시, 91.5g) | 116kcal |
| 소불고기 (1소접시, 150g) | 132kcal |
| 오징어무침 (1소접시, 65g) | 46kcal |
저녁식사 : 250kcal (17.51%)
| [파리바게뜨] 슈크림도넛 (1개, 85g) | 250kcal |
간식 : 299kcal (20.94%)
| 병아리콩 (1회분, 10g) | 11kcal |
| 호두 (1.5개, 8g) | 78kcal |
| [파리바게뜨] 단팥크림 코팡 (1개,80g) | 210kcal |
운동 : 57kcal
| 계단내려가기 (5분) | 15kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
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