다이어트 일기
06월 16일 (음식 708kcal, 운동 169kcal)
벼님
- 2016.06.16 08:54
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아침식사 : 455kcal (64.27%)
| 현미밥 (1공기, 120g) | 183kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 10g) | 34kcal |
| 깍두기 (1인분, 20g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 닭튀김 60g (1토막, 30g) | 93kcal |
| [오뚜기] 간편미역국 (1회분, 9.5g) | 35kcal |
| 마녀주스 (1회분, 120g) | 48kcal |
점심식사 : 253kcal (35.73%)
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 군고구마 (1개, 120g) | 157kcal |
운동 : 169kcal
| 런닝머신 걷기 (30분) | 129kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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