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다이어트 일기

06월 16일 (음식 708kcal, 운동 169kcal)

다신등급

벼님
  • 2016.06.16 08:54
  • 61
  • 0
아침식사 : 455kcal (64.27%)

현미밥 (1공기, 120g) 183kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 10g) 34kcal
깍두기 (1인분, 20g) 6kcal
계란후라이 (1/2개, 26g) 56kcal
닭튀김 60g (1토막, 30g) 93kcal
[오뚜기] 간편미역국 (1회분, 9.5g) 35kcal
마녀주스 (1회분, 120g) 48kcal
점심식사 : 253kcal (35.73%)

계란 흰자 (1개, 32g) 17kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
군고구마 (1개, 120g) 157kcal
운동 : 169kcal
런닝머신 걷기 (30분) 129kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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