다이어트 일기
06월 16일 (음식 1431kcal, 운동 422kcal)
이용자
- 2016.06.16 14:18
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아침식사 : 450kcal (31.45%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT검은콩과17곡 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| [스포맥스] 비키니 쉐이크 (1회분, 40g) | 144kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 308kcal (21.52%)
| 떡갈비 (1/4회분, 30g) | 62kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 63kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 20g) | 95kcal |
| [테일러] 푸룬 (4개, 32g) | 88kcal |
저녁식사 : 589kcal (41.16%)
| 흑미밥 (1공기, 200g) | 279kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1회분, 50g) | 90kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
| [미주라] 초코잼 크로와상 (1/4개, 12g) | 52kcal |
간식 : 84kcal (5.87%)
| [매일] 뼈로가는칼슘치즈 (1장, 18g) | 54kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
운동 : 422kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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