저두 근육으로 바뀌느라 몸무게가 그대로이길 바라고 있어용~~
아... 어려운 다요트

체지방이빠지고있는게아닐까용~~~

정체기 아닐까요~~??
항상 200g~300g은 꾸준히 빠지다가 전 생리 시작하려고 해서 그런지 5일동안 어쩜 100g도 안줄고 같은 자리더니 더뎌 오늘은 200g빠졌더라구요...가족들한테 짜증 무쟈게 내구 폭식할까 생각도 했는데 정체기였나봐용...님도 탄력 받음 쭉쭉 빠지실거에요...

마츠우라아야 아~
줄자로 둘레를 재어두어야겠네요.
몸무게 변화없을때 그걸로위안을ㅜㅜ

식단조절 하셔야할꺼에요 ..,저도 첨시작할때 먹고싶은거다먹어가며 운동은 엄청했는데 체중변화는 없고 줄자로허리둘레나 허벅지둘레는 빠졌어요

요즘 저녁에도 안먹고 일기도 꼬박 열심히 쓰고있어용^^
일주일 더 팟팅~하면서 더 해봐야겠어요~~**

음식때문이아닐까요..? 밤에먹진않는지 다이어트일기를써보시면 도움이되실꺼같아요😊

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