다이어트 일기
06월 21일 (음식 629kcal)
isshom@n
- 2016.06.18 19:42
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아침식사 : 323kcal (51.35%)
10:30 ??바나나2개 ??아몬드브리즈1.5잔 ??플레인요거트
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1.5회분, 285ml) | 67kcal |
| [리얼밀] 플레인 요거트 (1회분, 83g) | 70kcal |
점심식사 : 45kcal (7.15%)
12:00 ??아몬드브리즈
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
저녁식사 : 139kcal (22.10%)
16:30 ??닭가슴살 ??무첨가두유
| 닭가슴살 (1회분, 70g) | 59kcal |
| [건국]무첨가 두유 (1회, 190g) | 80kcal |
간식 : 122kcal (19.40%)
??16:30 칙촉(왜 먹었니ㅠㅠㅠ) ??19:50 아메리카노 블랙 ??22:50 사탕1개(왜...)
| [롯데] 자일리톨껌 (8개, 24g) | 20kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [GS25] 아메리카노 블랙 (1회분, 190g) | 5kcal |
| [청우식품] 캔디종합 (1회분, 5g) | 20kcal |
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