다이어트 일기
06월 19일 (음식 1101kcal, 운동 96kcal)
hjoooo
- 2016.06.19 12:09
- 42
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아침식사 : 613kcal (55.68%)
| 쌀밥 (1인분,210g) | 313kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 25g) | 27kcal |
| 강낭콩 (1회분, 15g) | 23kcal |
| 병아리콩 (1회분, 20g) | 23kcal |
| 수란 (1개,50g) | 80kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 10g) | 32kcal |
점심식사 : 423kcal (38.42%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 수란 (1개,50g) | 80kcal |
| 병아리콩 (1회분, 100g) | 119kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 20g) | 21kcal |
| 카레가루 (1회분, 20g) | 80kcal |
| 강낭콩 (1회분, 15g) | 23kcal |
간식 : 65kcal (5.90%)
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
운동 : 96kcal
| 집안청소 (30분) | 96kcal |
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