다이어트 일기
06월 21일 (음식 563kcal, 운동 22kcal)
vicky_hyeonjoo
- 2016.06.20 17:49
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아침식사 : 276kcal (49.02%)
| [삼육두유] 발아현미 19곡 (1팩,190ml) | 120kcal |
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 (1회분, 5g) | 35kcal |
점심식사 : 287kcal (50.98%)
| 광어회 (1회분, 200g) | 208kcal |
| 전복 (1회분, 100g) | 79kcal |
운동 : 22kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
| 와이드 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
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