[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
다이어트 헌터님 질문이요. 런지 자세
54가야지
- 2016.06.20 19:00
- 285
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런지 자세가 지금 보이는 영상처럼 하면 무릎이 많이 아픕니다. 혹시 다리를 골반넓이로 벌린후 한쪽씩일어나는 방법으로 해도 괜찮은건가요????
질문을 했었는데 답이 없어서... 다시 질문해요
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런지하실 때 무게중심이 앞으로 쏠리지않게 무릎이 발끝을 넘지않는 선에서 상체를 그대로 수직으로 앉아보세요~^^