다이어트 일기
06월 21일 (음식 1224kcal, 운동 2230kcal)
뿜하
- 2016.06.21 07:33
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아침식사 : 212kcal (17.32%)
| 참치죽 (1인분, 250g) | 206kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 323kcal (26.39%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
저녁식사 : 689kcal (56.29%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
운동 : 2,230kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 집안청소 (80분) | 256kcal |
| 설거지 (60분) | 138kcal |
| 덤벨 아령운동 (10분) | 65kcal |
| 줌바댄스 (35분) | 584kcal |
| 집안일 (60분) | 240kcal |
| 샤워 (20분) | 49kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| 아이쇼핑 (60분) | 138kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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