다이어트 일기
06월 21일 (음식 685.3kcal)
잠탱이야
- 2016.06.21 08:14
- 31
- 0
아침식사 : 200kcal (29.18%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개,85g) | 90kcal |
| 켈프칩 어니언맛 (1봉,5g) | 15kcal |
| [이롬] 석류즙 (1회분,100ml) | 50kcal |
점심식사 : 403kcal (58.81%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역냉국 (3/4대접, 48g) | 38kcal |
| 취나물무침 (1/4인분) | 14kcal |
| 김 (1회분,100g) | 19kcal |
| 김치제육볶음 (1/4인분, 95g) | 158kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
저녁식사 : 45kcal (6.57%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
간식 : 37kcal (5.44%)
| 설탕커피 (1잔,105ml) | 22kcal |
| 아메리카노 (1잔,470ml) | 15kcal |
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