다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게 하는데 안 빠지는 이유가 뭘까요?
52.5
- 2015.06.26 17:42
- 273
- 3
3월부터 시작한 다욧트가
5월부터 2달이 다되도록 전혀 변화가 전혀없네요..ㅜㅜ
아침-해독주스 한잔
점심-현미밥 100g 과 닭가슴살
저녁- 샐러드
하루 1400~1500kal정도 먹고
운동은 헬스가서 싸이클 40~50분 근력운동 1시간정도하고나면 옷을 짜면 땀이 짜질정도로 나거든여..
근데 몸무게는 전혀 변화가 없네요..ㅜㅜ
아직13kg은 더 빼야 표준 몸무게가 되는데..
어떻게해야 살이 빠질까요?
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아자!홧팅!! 다이어트는 평생이라고 하지만
그래도 일반식에 가벼운 운동정도로 유지하며 살수 있는 날이 빨리 왔음 좋겠어요 (ToT)
같이 화이팅해요~~^^
77에서55 답답하고 기운빠졌었는데 기운이나네요~감사해요~^^
빨리 훅~ 빠지는 날이 왔으면 좋겠네요..
2달동안 변화가 없으시면 진짜 의욕이 꺾일만도 한데 대단하세요~~
정체기가 길게 오시는 분이 있다고 들었어요
내리막길 처럼 조금씩 꾸준히 빠지는 경우도 있고
계단처럼 빠지고 유지 빠지고 유지 이런 경우도 있다구 트레이너가 그러더라구요
계단식으로 빠지는 과정중에 정체기를 만나신거 같아요~~
정체기는 살이 빠질 준비가 되어있는 상태로 받아들이면 된다니 지금처럼만 하시면 쭉쭉 빠지실 황금기가 곧 오실거 같아요
화이팅요