3일차 운동 식단과제 둘다 실패~ㅠㅠ
푸헬2016
아침현미밥1/2 샐러드 돼지고기 100g 점심짜장면 탕수육저녁쉐이크 수박 방울토마토10개 삶은계란2개간식 아메리카노운동하나도 안함작심삼일도 못가고 무너졌어요~ ㅠㅠ아침에 일어나는데 넘 피곤해서 운동안갔더니 식욕 포텐터져서 마구 먹었어요 ㅠㅠ내일부터 다시 시작할겁니다~ 꼭!!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
06월 22일 (음식 1565kcal, 운동 847kcal)
06월 22일 (음식 862kcal, 운동 635kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.