다이어트 일기
06월 23일 (음식 1261kcal)
히꾸우
- 2016.06.23 08:23
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아침식사 : 250kcal (19.83%)
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1회분, 33g) | 115kcal |
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) | 55kcal |
점심식사 : 496kcal (39.33%)
| 보쌈 (1/2인분, 100g) | 300kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 무채김치 (1/4인분, 32g) | 31kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 배추 (1/2접시, 35g) | 4kcal |
저녁식사 : 250kcal (19.83%)
| [뉴스킨] 프로틴 파우더 피엑스 (1회분, 15g) | 55kcal |
| [매일유업] 매일우유 저지방 & 고칼슘 1% (1회분, 200ml) | 80kcal |
| 뉴스킨 TR90 바닐라쉐이크 (1회분, 33g) | 115kcal |
간식 : 265kcal (21.02%)
| 편의점 스위트아메리카노 (회분, 190g) | 50kcal |
| 워터플러스 자몽맛 (1회분, 1000g) | 215kcal |
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