다이어트 일기
06월 23일 (음식 1804kcal, 운동 543kcal)
마10
- 2016.06.23 09:36
- 30
- 0
아침식사 : 93kcal (5.16%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 820kcal (45.45%)
| [풀무원] 자연은맛있다 황태메밀막국수 (1회분, 121g) | 400kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 막걸리 (4잔, 600ml) | 276kcal |
저녁식사 : 686kcal (38.03%)
| 알탕 (1인분, 400g) | 376kcal |
| 공기밥 (1공기,210g) | 310kcal |
간식 : 205kcal (11.36%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔양념치킨맛 (1/2회분, 45g) | 205kcal |
운동 : 543kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 핫요가 (60분) | 198kcal |
| 헬스 (50분) | 275kcal |
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