다이어트 일기
06월 23일 (음식 738kcal, 운동 760kcal)
토스트
- 2016.06.23 10:13
- 85
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아침식사 : 105kcal (14.23%)
| [일동] 후디스 오가닉 그릭요거트 네이쳐 (1회, 80g) | 100kcal |
| 블랙커피 (1잔, 210ml) | 5kcal |
점심식사 : 416kcal (56.37%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 200g) | 238kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 100g) | 150kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 쌀밥 (1인분, 10g) | 14kcal |
저녁식사 : 210kcal (28.46%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 방울토마토 (1개, 222g) | 35kcal |
| 훈제오리 (1회분, 100g) | 140kcal |
| 열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
간식 : 7kcal (0.95%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 (1컵) | 7kcal |
운동 : 760kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 훌라후프 (60분) | 240kcal |
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