다이어트 일기
06월 23일 (음식 339kcal, 운동 582kcal)
ghdwjd
- 2016.06.23 11:34
- 29
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아침식사 : 156kcal (46.02%)
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
| 햄 (1회분, 11g) | 22kcal |
점심식사 : 183kcal (53.98%)
| 계란후라이 (1개, 23g) | 49kcal |
| 쌀밥 (1인분, 90g) | 134kcal |
운동 : 582kcal
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 힙 익스텐션 (10분) | 70kcal |
| 리버스 크런치 (10분) | 60kcal |
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 레그 드롭스 (10분) | 70kcal |
| 바이시클 (10분) | 70kcal |
| 마운틴클라이머 (10분) | 102kcal |
| 사이드크런치 (10분) | 80kcal |
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