다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
멸치볶음 먹어도 될까요?
지슨
- 2015.07.01 22:16
- 237
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제가 멸치볶음을 엄청 좋아합니다.
다이어트 할때 식단중에 현미밥이 들어있으면 멸치볶음이랑 꼭 같이 먹어요! 근데 멸치 자체는 괜찮은데 볶을때 들어가는 올리고당이나 설탕때문에 먹지 말아야되나 고민이 됩니다
먹을때 보통 한 50~60g정도 먹어요
칼로리로 치면 얼마안되긴 하는데 설탕이 많이 들어가는 음식이라 ㅜㅜ 걍 먹어도 될려나요?
또 조미김은 어떤지..
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올리고당도 프락토올리고당은 좋은거라들었어요
뭐든 골고루 먹고. 많이 먹지 않는 것이 중요한거 같더라구요. 멸치는 좋은 음식이구요.