[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기) 7일차 식단&운동 미션완료!
나다다다
- 2016.06.26 21:48
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오늘은 일요일임에도 불구하고 출근을 햇네요ㅎㅎ
덕분에 공복 운동은 한거 같아요ㅋㅋㅋ
아침: 저지방우유200ml
점심: 본도시락 1/2
저녁: 소갈비살 100g, 양파볶음1/2
평소와 다르게 좀 과하게 먹은거 같아서ㅋㅋㅋㅋ 휴식 후에 1~11번 운동완료햇구요. 40분 걸렷네요ㅋㅋㅋㅋ 운동 후 유산소는 방안 이리저리 움직이면서 청소하고 등등 이걸로 30분 햇어요ㅋㅋㅋㅋ
낼부터는 2주차인데..1주차..포기하지 않고 나름 열심히 한거 같아서 뿌듯하구요! 2주차도 힘내보겟습니다!
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