[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기 7일차
와일드박
- 2016.06.26 21:52
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첫주차 주말이었던 어제와 오늘, 결혼식장을 다녀온 이후로 다이어트중이라는 본분을 잊어버리고, 아침부터 저녁까지 외식을 해버렸네요..ㅜㅜ 그나마 교회 성가대 연습으로 운동을 대체하고...남은 3주 주말은 1주차와 같지 않도록 해야겠어요!!
다신5기 7일차, 1주가 지났는데요.
사실 저는 운동은 미션대로 수행하진 않아요. 다만, 식단은 최대한 제 체중이 섭취해야할 양만큼의 영양소에 맞춰서 먹고자 하는데요.
지난주 밤에 달아봤던 저의 체중은 분명 98.7kg였는데요. 지금 달아보니 93.8kg네요. 급하게 빠지는게 마냥 좋은건 아닐텐데, 그만큼 잘못된 식습관을 유지하고 있었다는게 확 와닿네요.
남은 3주도 꾸준히 지켜서 꼭 적정체중에 들어서도록 열심히 해야겠어요^^
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