다이어트 일기
06월 27일 (음식 1482kcal, 운동 562kcal)
진예
- 2016.06.27 07:45
- 31
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아침식사 : 442kcal (29.82%)
| [코스트코] 크로와상 (3/4개, 61g) | 270kcal |
| 두부된장찌개 (1/4인분) | 26kcal |
| 부추전 (1소접시, 70g) | 91kcal |
| 삼치구이 (1토막, 32g) | 55kcal |
점심식사 : 590kcal (39.81%)
| [할리스] 아이스 초코 (1레귤러, 154ml) | 90kcal |
| 두부된장국 (1대접, 23g) | 20kcal |
| 비빔밥 (1인분, 200g) | 292kcal |
| 김치찜 (1소접시, 50g) | 66kcal |
| 찜닭 (1/4인분) | 120kcal |
| 녹차 (1잔, 100ml) | 2kcal |
저녁식사 : 450kcal (30.36%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 50g) | 73kcal |
| 계란말이김밥 (1/4인분) | 82kcal |
운동 : 562kcal
| 만보계 (0분) | 358kcal |
| 빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
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