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식단을

다신등급

박키라
  • 2015.07.08 22:09
  • 123
  • 3

식단 보통 어떻게 짜세요? 제가 초보라서 아침은 식사를 제대로 하고 점심은 우유한잔 저녁은 토마토와 양배추 먹고있는데

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  • 초보
    살빼면미스코리아 2015.07.08 23:04

    과일도 당분 적을걸로 먹어요 마니도 안먹고요 수박 1쪽 토마토1개
    목축이는 정도만ㅋㅋ
    이정도도 안하면 죽을것같아요ㅠ

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  • 다신
    까망천사 2015.07.08 23:01

    살빼면미스코리아 저녁에 과일은 안되요. 탄수화물이라 단백질위주로 먹는게 좋아요

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  • 초보
    살빼면미스코리아 2015.07.08 22:25

    섬유질 단백질 탄수화물 균형을 맞춰야해요
    저같은경우는 아침식사는 절반으로
    점심은 단백질 넣고요 저녁은 간단히 먹고싶은 과일 먹어요

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