다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을
박키라
- 2015.07.08 22:09
- 123
- 3
식단 보통 어떻게 짜세요? 제가 초보라서 아침은 식사를 제대로 하고 점심은 우유한잔 저녁은 토마토와 양배추 먹고있는데
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과일도 당분 적을걸로 먹어요 마니도 안먹고요 수박 1쪽 토마토1개
목축이는 정도만ㅋㅋ
이정도도 안하면 죽을것같아요ㅠ
살빼면미스코리아 저녁에 과일은 안되요. 탄수화물이라 단백질위주로 먹는게 좋아요
섬유질 단백질 탄수화물 균형을 맞춰야해요
저같은경우는 아침식사는 절반으로
점심은 단백질 넣고요 저녁은 간단히 먹고싶은 과일 먹어요