다이어트 일기
06월 29일 (음식 1341kcal, 운동 482kcal)
프리지아90
- 2016.06.29 12:50
- 116
- 0
아침식사 : 306kcal (22.82%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 56kcal |
| 쇠고기등심 (1/4회, 50g) | 109kcal |
| 오이무침 (1인분, 0g) | 64kcal |
점심식사 : 274kcal (20.43%)
| [잇슬림] 쿠스쿠스그린샐러드 (1인분, 220g) | 274kcal |
저녁식사 : 556kcal (41.46%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 카레 (3/4인분, 0g) | 312kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 205kcal (15.29%)
| [스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) | 110kcal |
| 웨이더플러스단백질 (3/4회분, 25g) | 95kcal |
운동 : 482kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 버피테스트 (30회) | 90kcal |
| 플랭크 (60초) | 6kcal |
| 트라이셉 딥스 (6회) | 1kcal |
| 푸쉬업 (4회) | 1kcal |
| 마운틴클라이머 (8회) | 1kcal |
| 월싯 (20초) | 3kcal |
| 스쿼트 (35회) | 15kcal |
| 런지 (25회) | 7kcal |
| 싯업 (20회) | 14kcal |
| 레그레이즈 (8회) | 4kcal |
| 크런치 (18회) | 4kcal |
| 플랭크 (20초) | 2kcal |
| 바벨 스쿼트 (1분) | 6kcal |
| 케틀벨 스윙 (5분) | 100kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기