다이어트 일기
06월 29일 (음식 1676kcal, 운동 845kcal)
죠앤:-)
- 2016.06.29 13:07
- 21
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아침식사 : 543kcal (32.40%)
| 리고땅콩버터크림(땅콩쨈) (1회분, 10g) | 70kcal |
| [서울식품공업] 우유식빵 (1회분, 70g) | 190kcal |
| [맥도날드] 딸기쨈 (1회분, 12g) | 30kcal |
| [커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) | 5kcal |
| 소프트옥수수빵 (1봉지, 80g) | 248kcal |
점심식사 : 289kcal (17.24%)
| 깻잎전 (1인분, 308g) | 226kcal |
| 곤드레 (1회분, 20g) | 55kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
저녁식사 : 208kcal (12.41%)
| 보쌈 (1인분, 20g) | 60kcal |
| 보쌈김치 (1소접시, 15g) | 10kcal |
| 동동주 (1.5컵, 300ml) | 138kcal |
간식 : 636kcal (37.95%)
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 딸기선데아이스크림 (1컵, 164g) | 288kcal |
| 술떡 (1개, 100g) | 177kcal |
운동 : 845kcal
| 보통 걷기 (110분) | 286kcal |
| 고정자전거 (50분) | 535kcal |
| 플랭크 (4분) | 24kcal |
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