[다신5기] 집중체중감량 그룹
나름대로 열심히.
ㅎ이림
- 2016.06.30 00:40
- 144
- 1
사진찍는걸 계속 잊어서 ㅠ 식단은보통 아침 120칼로리 떡 점심 미니도시락이나 시리얼 저녁해독쥬스와 견과류 정도로 하고 있습니다. 운동은 스피닝과 스쿼트 위주로 하고있고 데드리프트도 하구요. 사실 식단도 운동도 ㅠ 다신에서 공지나온것과 영 다르게 하고있지만 나름대로 최선을 다해서 건강하게먹고 무리하지않는정도로 운동하며 2주차를 보내고 있답니다.
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