다이어트 일기
06월 29일 (음식 1363kcal)
릴리~♡
- 2016.06.30 10:12
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아침식사 : 261kcal (19.15%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 70ml) | 52kcal |
| [포스트] 현미후레이크 (1회분, 20g) | 88kcal |
| 더 건강한 견과 (1회분, 20g) | 104kcal |
| 사과 (1회분, 30g) | 17kcal |
점심식사 : 338kcal (24.80%)
| 현미밥 (1공기, 60g) | 91kcal |
| 버섯들깨탕 (1회분) | 200kcal |
| 열무김치 (1소접시, 20g) | 6kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
저녁식사 : 559kcal (41.01%)
| [농심] 육개장 사발면 (1컵, 30g) | 134kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 육개장 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 애호박전 (1/4인분) | 37kcal |
| 무말랭이오징어무침 (1소접시, 20g) | 34kcal |
| 절편 (1/2소접시, 50g) | 96kcal |
간식 : 205kcal (15.04%)
| 참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
| 자두 (1개, 70g) | 23kcal |
| [크라운] 초코하임 (3봉지, 48g) | 129kcal |
| 대추토마토 (1개, 150g) | 22kcal |
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