다이어트 일기
07월 01일 (음식 1420kcal, 운동 78kcal)
잠팅잉
- 2016.07.01 06:35
- 18
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아침식사 : 192kcal (13.52%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
점심식사 : 402kcal (28.31%)
| 깻잎 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 상추 (1회분,100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/2회분, 111g) | 20kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 돈육두루치기 (1/4소접시, 29g) | 46kcal |
저녁식사 : 634kcal (44.65%)
| [삼양] 불닭볶음면 작은컵 (1컵, 70g) | 280kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장,20g) | 65kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유흑두유 (1팩, 190ml) | 140kcal |
간식 : 192kcal (13.52%)
| 찐고구마 (1개,150g) | 192kcal |
운동 : 78kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
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