다이어트 일기
07월 02일 (음식 1820kcal, 운동 288kcal)
당당한워킹맘
- 2016.07.02 08:23
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아침식사 : 423kcal (23.24%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 김구이 (7장, 0.4g) | 7kcal |
| 소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
| 총각김치 (1/2인분, 35g) | 15kcal |
점심식사 : 352kcal (19.34%)
| 짜장면 (1/2인분, 225g) | 350kcal |
| 배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
저녁식사 : 918kcal (50.44%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (2소접시, 302g) | 400kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 77kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 441kcal |
간식 : 127kcal (6.98%)
| [대감식품] 자몽 식초 (1회분, 25ml) | 17kcal |
| [청정원] 식초 (1큰술, 10g) | 1kcal |
| 초콜렛 (1개, 20g) | 109kcal |
운동 : 288kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 천천히걷기 (60분) | 132kcal |
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