다이어트 일기
07월 02일 (음식 715kcal, 운동 383kcal)
허방입니다
- 2016.07.02 09:36
- 27
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아침식사 : 100kcal (13.99%)
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 소불고기 (1/4소접시, 25g) | 22kcal |
점심식사 : 219kcal (30.63%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 94kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 (1회, 80g) | 125kcal |
저녁식사 : 209kcal (29.23%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
| 디벨리요거트드레싱 (1회분, 30g) | 64kcal |
간식 : 187kcal (26.15%)
| 아로골드 D (1회분, 100g) | 44kcal |
| 수박 (2조각, 250g) | 92kcal |
| 자두 (1개, 100g) | 34kcal |
| 사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
운동 : 383kcal
| 미니드레스입기 1단계 (1회) | 183kcal |
| 슬림한 팔 만들기 (1회) | 7kcal |
| 아랫배 빼는 5가지 운동법 (1회) | 131kcal |
| 허벅지 안쪽살 빼기 (1회) | 62kcal |
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