자유게시판
BMI로는 거의 저체중에 가까운 정상인데
돼지Boss
- 2016.07.02 10:54
- 119
- 2
외형으로는 뚱뚱하면 무슨 무슨 방법을 해야할까요? ㅠㅠ
참고로 식단조절 안하고 운동도 안하고 그래요!
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인바디 제보시고 근육량을 늘리고 체지방감량을 목표로 잡으셔야 할 것같아요.
BMI가 근육량 체지방량을 근거로 한게아니라서 100% 믿으시면 곤란합니다.
BMI로 따지면 운동선수들은 다 비만이에요...
근력운동을 하셔야 할것 같아요!