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요가나 필라테스할때 호흡법
53키로꼭성공하자
- 2016.07.05 11:23
- 211
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강사님이 항상 호흡을 중요하게 여기시는데
호흡하는거에 따라서 운동효과가 많이 달라지나요?
가만히 앉아서는 호흡이 잘되는데
동작따라하다보면 힘들어서 호흡이 제대로 잘 안되요ㅜ
제대로 된 호흡법이 얼마나 중요한지 알려주세요~
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