<5기도전>16일차ㅡ식단&운동
운동 끝나구 단백질쉐이크한잔.
8시에 애들 먹다남은 새우깡한줌, 거봉5개.
이놈의 과자...ㅜㅜ
그래도 한봉지 안먹은게 어디니..ㅜㅜ
오늘은 땀이 아주 쭉쭉 났네요..헬스장에서 에어콘을 잘안트는 관계로...ㅠㅋ
공싸 30분, 웨이트후 런닝20분.
집에서 저녁에 싸이클 더 타려고 했으나..몸이 힘들더라구요..낼 신랑 생일이라 이것저것 요리 준비하고 애들 저녁먹이고 씻기고 재우니 이시간이 되었네요..체력보충을 위해 그냥 자렵니다.
낼 저녁 신랑 생일상 차려주고 제가 잘 버틸지...맛본답시고 먹다 식욕터지는거 아닐지 걱정이 살짝.ㅜㅜ
주말엔 캠핑장 가자는데..시어머니랑 가는거라 안먹을수도 없고...참 이래저래 방해(?)가 많네요..ㅋ
다들 좋은 꿈 꾸세용~~^^
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요리를 하게 되면 간을 보면서 알게 모르게 섭취하는 양이 꽤 되죠 내일 무사히 넘기시길 빌게요!!
이기적인몸매 한번 드셔보세용~~ 닭가슴살 이 좀 간이 쌔긴한데 식단 귀찮을땐 굿굿 이에용~~^^
아~~~저는 편의점을 잘 안가서 몰랐네요...ㅎ
식단챙기기 점점 귀찮아서 지치고있는데 좋은정보 감사해요~^^
이기적인몸매 네넹 요새 다이어터를 위한 인기완전 쵝오의 도시락이에요~~^^ 감동란은 짜긴한데.. 제가 따로 시간이 안될땐 가끔 사먹어요..^^
우아~~저런도시락이 있어요?
신기방기~!! 함 찾아봐야겠어요~^^
완젼 다이어터를위한 도시락이네요~👍
감동란은 짜지 않나요? 파는 계란들은 왜케 짭짤한지...
운동...부럽네요...저는 오늘 피곤해서 패쑤...ㅠㅠ
이기적인몸매 gs편의점 별미닭가슴 도시락입니다~~^^
17:28 도시락 직접 싸신건가요?
파는건 아닌듯 보이는데...