다이어트 고민&질문
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운동하면 근육생기나요?(여자)
바삭한치킨공주
- 2016.07.06 08:09
- 228
- 3
ㅠㅠ 제가 태어나서운동을 안해본 25 여자입니다.
근데 요즘에 어플깔고 마일리사일러스 운동과 공원을 1시간씩뛰고 줄넘기도 1000개씩 뛰는데요. 원래몸무게가 160cm, 48에서 4년전 미국으로 유학온후 55kg되었는데 지금 3주동안 아무리해도 53에서 떨어지지가않네요.. 식단도 잘 조절하고 있는데..
근데 문제는 요즘들어서 근육이 정말 심하게땡겨요ㅠㅠ 뛰지못할정도로..다리에 알이생기는거같구 허벅지근육생기는거같은데..제가원하는몸은 마른근육인데..이건뭐 몸이 뿔어잇는상태에서 근육이생기면 어쩌나 걱정이많아요..ㅠㅠ 운동을 끊어야되나요? 안그래도 떡대있는몸인데 저어찌합니까 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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근데 너무 땡기고 아플때는 어떡해야하나요 ㅠㅠ 스트레칭하면 풀어지나요?
하체쪽을 주로 하시니까 그런듯.. 여기 홈트 가셔서 하체운동 하고나서 근육 풀어주는 스트레칭이나 요가 찾아보세요. 한 번 알배기면 잘 안빠져요..
물론 근육은 다듬어지죠.
그치만 남자들처럼 헐크가 되진않는답니다.
근육이 적당히있어야 라인도 이쁘고
지방도 잘 안쌓인대요.