다이어트 일기
07월 07일 (음식 948.6kcal, 운동 317kcal)
귀연하루
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- 2016.07.07 10:27
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아침식사 : 248kcal (26.14%)
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 마 (1회분, 70g) | 94kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 150ml) | 35kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
점심식사 : 329kcal (34.64%)
| 쌀밥 (1인분, 30g) | 44kcal |
| 돈까스 (1접시, 92g) | 253kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 32kcal |
저녁식사 : 223kcal (23.51%)
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 토마토 (1개,250g) | 35kcal |
| 레드파프리카 (1개, 86g) | 16kcal |
간식 : 149kcal (15.71%)
| [버거킹] 요거트아이스크림 (1개,140g) | 149kcal |
운동 : 317kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 308kcal |
| 플랭크 (90초) | 9kcal |
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