다이어트 일기
07월 07일 (음식 1581kcal, 운동 406kcal)
아타니
- 2016.07.07 20:09
- 67
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점심식사 : 540kcal (34.16%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
| 초고추장 (1종지, 21g) | 46kcal |
저녁식사 : 1,041kcal (65.84%)
| [봉구스밥버거] 김치제육밥버거 (1개, 319g) | 601kcal |
| [파리바게뜨] 핫치킨고로케 (1개, 150g) | 440kcal |
운동 : 406kcal
| 스쿼트(세트) (90회) | 39kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 자전거 타기 (30분) | 65kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 120kcal |
| 런지 (60회) | 17kcal |
| 요가 (60분) | 150kcal |
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