다이어트 일기
07월 08일 (음식 1353kcal, 운동 830kcal)
Daldaran
- 2016.07.08 21:11
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아침식사 : 446kcal (32.96%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 미역줄기볶음 (1인분, 389g) | 82kcal |
점심식사 : 371kcal (27.42%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 두부조림 (1소접시, 50g) | 69kcal |
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
저녁식사 : 536kcal (39.62%)
| 오뎅국 (1인분, 300g) | 244kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 두부부침 (1접시, 85g) | 93kcal |
| 연세우유저지방칼슘 (1회분, 200ml) | 90kcal |
운동 : 830kcal
| 스피닝 (50분) | 700kcal |
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
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