다이어트 일기
07월 10일 (음식 1226kcal, 운동 323kcal)
밍구루
- 2016.07.10 13:25
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점심식사 : 575kcal (46.90%)
| 한방오리백숙 (1인분, 300g) | 470kcal |
| 배추김치 (1.5인분, 90g) | 15kcal |
| 동치미 (1인분, 100g) | 10kcal |
| [본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1/2회분, 135g) | 80kcal |
저녁식사 : 465kcal (37.93%)
| [서울우유]365 1등급우유 (3/4회분, 150ml) | 105kcal |
| [포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) | 125kcal |
| [파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1개, 65g) | 235kcal |
간식 : 186kcal (15.17%)
| 팥빙수 (1/2인분, 150g) | 186kcal |
운동 : 323kcal
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
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