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다이어트 일기

07월 10일 (음식 1226kcal, 운동 323kcal)

다신등급

밍구루
  • 2016.07.10 13:25
  • 22
  • 0
점심식사 : 575kcal (46.90%)
한방오리백숙 (1인분, 300g) 470kcal
배추김치 (1.5인분, 90g) 15kcal
동치미 (1인분, 100g) 10kcal
[본죽] 아침엔본죽 누룽지닭죽 (1/2회분, 135g) 80kcal
저녁식사 : 465kcal (37.93%)
[서울우유]365 1등급우유 (3/4회분, 150ml) 105kcal
[포스트] 포스트크랜베리아몬드그래놀라 (1회분,30g) 125kcal
[파리바게뜨] 정통 데니쉬페스츄리 (1개, 65g) 235kcal
간식 : 186kcal (15.17%)
팥빙수 (1/2인분, 150g) 186kcal
운동 : 323kcal
스트레칭 (10분) 30kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) 50kcal
런닝머신 걷기 (60분) 243kcal
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