[다신5기] 하체집중 다이어트 그룹
💪다신 5기 21일차 식단 및 운동
예꾸릉
- 2016.07.10 22:13
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아침
-사과 반쪽
-닭찌 80g
-오트밀죽 (오트밀 50g + 아몬드브리즈오리지널 + 캐슈넛 4개)
점심
-율무잡곡밥 70g
-간고등어 구이 반마리, 버섯볶음, 가지볶음, 미역국
간식🍪
-견과류 25g
저녁
-대하 5마리
-오트밀죽 (오트밀 40g + 총각네두유 )
-콜라비 70g
오늘도 운동은 쉬었습니다! 주말에 운동 쉬었으니
내일부터 시작될 4주차 운동 다시 열심히!! 마지막 주이니
더 열심히 해야겠죠? 비록 할 운동은 더 늘었지만😂
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