[다신5기] 집중체중감량 그룹
다신5기집중감량21일차 식단및운동
55되는날
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- 2016.07.10 23:51
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주말은 출근은 일찍 .퇴근은 늦게 하는지라 힘들고 시간도없어 오늘은 간단한 스트레칭정도만
스트레스 만땅이라 술생각이 간절했지만
콤백함. 대견함.
식단
아침ㅡ선석.아몬드브리즈언스위트
점심ㅡ닭가슴살.토마토.고구마
저녁ㅡ계란흰자.방울토마토
간식ㅡ하루견과류
운동
스트레칭30분.L자다리운동
내일은 오늘꺼까지 홧팅
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유준호트레이너 고맙습니다~^^정말도움 마니되고 있어요.
다신도전하면서 정체기도 넘기고 감사해요♡
술자제 잘하셨습니다!
과제운동을 해주시면 더욱 좋았겠지만 주말인데도 불구하고 운동 잘하셨습니다!