[다신5기] 집중체중감량 그룹
21일차 운동.식단
가은맘73
- 2016.07.10 23:53
- 164
- 2
식단.
아침. 김밥 4개
점심. 하루견과 1개
저녁. 단백질 쉐이크. 하루견과 1개
운동.
걷기는 다했구요.
다른건 한세트밖에 못했어요.
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단백질과 채소량이 거의 없음으로 챙겨주시길 바랍니다!
과제운동한 이후에 유산소를 추가해주시길 바랍니다!