다이어트 일기
07월 11일 (음식 1232kcal, 운동 835kcal)
H-JIN
- 2016.07.11 07:03
- 19
- 0
아침식사 : 188kcal (15.26%)
| 보리밥 (1공기, 91g) | 130kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 11g) | 8kcal |
| 오이부추무침 (1소접시, 6g) | 1kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
| 적양파 (1회분, 18g) | 5kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
점심식사 : 260kcal (21.10%)
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| 두부된장찌개 (1인분) | 104kcal |
| 연근조림 (1소접시, 3g) | 1kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 2g) | 5kcal |
| 브로콜리무침 (1회, 5g) | 1kcal |
저녁식사 : 345kcal (28.00%)
| 보리밥 (1공기, 120g) | 171kcal |
| 번데기통조림 (1캔, 44g) | 52kcal |
| 물김치 (1인분, 33g) | 67kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 15g) | 41kcal |
| 적양파 (1회분, 40g) | 11kcal |
| 쌈장 (1회분, 2g) | 3kcal |
간식 : 439kcal (35.63%)
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
| [동서]현미녹차 (1팩) | 3kcal |
| [배스킨라빈스] 엄마는외계인2 (1싱글컵, 91g) | 218kcal |
| [크라운] 콘칩 (1봉지, 23g) | 120kcal |
| 배즙 (1팩, 89ml) | 49kcal |
운동 : 835kcal
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 점핑잭 (30회) | 15kcal |
| 니푸시업 (2분) | 12kcal |
| 슈퍼맨 (1분) | 6kcal |
| 크런치 (15회) | 3kcal |
| 레그레이즈 (20회) | 9kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 보통 걷기 (268분) | 696kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기